Banyak orang yang mengalami obesitas dan ingin mengurangi berat badannya dengan mencoba aneka macam macam pembatasan makanan . Salah satu diet tersebut ialah pembatasan makanan mayo. Diet ini dijalani selama 13 hari dengan sajian yang telah diputuskan dan dapat menurunkan berat sebanyak 8 kilogram. Tentu saja hal ini akan sangat mempesona bagi Anda yang ingin mendapatkan hasil dalam waktu sungguh singkat dan tidak membutuhkan banyak usaha.
Mungkin Anda masih mengajukan pertanyaan-tanya apa itu diet mayo, bagaimana cara menjalankannya, apa saja pantangannya serta dampaknya bagi badan. Ciri khasnya ialah mengkonsumsi masakan yang tidak mengandung garam dan memotong banyak kebutuhan kalori Anda sehingga terjadi defisit kalori yang sangat banyak. Kaprikornus tak aneh jikalau berat Anda akan turun cepat tetapi dapat meninggalkan imbas yoyo. Setiap pembatasan makanan niscaya mempunyai kekurangan atau kelebihannya masing-masing, jadi ketahuilah kekurangannya untuk dijadikan pertimbangan semoga tidak menyesal.
Kekurangan Diet Mayo
1. Membuat kadar gula darah naik
Di dalam diet ini, Anda dianjurkan menyantap jenis buah dan sayur. Hal ini yakni sesuatu yang bagus, namun yang membuatnya buruk yaitu konsumsi yang berlebihan akan memungkinkan adanya peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh.
2. Dehidrasi
Anda wajib untuk meminimalisir masakan dengan kandungan garam. Hal tersebut akan menciptakan Anda kelemahan kadar air alasannya adalah garam berfungsi mengikat air yang ada di dalam badan. Bila hal ini terjadi terus menerus, pastinya tubuh Anda akan dehidrasi. Belum banyak orang yang tahu kalau yang menciptakan berat tubuh badan menyusut dengan segera ketika pembatasan makanan mayo yaitu alasannya adalah massa air yang hilang.
3. Kelelahan
Karena kalori yang masuk ke dalam badan cuma sedikit, otomatis energy dalam badan juga berkurang. Selain itu Anda juga rentan terkena kekurangan cairan tubuh sehingga akan menimbulkan tubuh menjadi capek. Bila Anda mengalami hal ini, jangan dianggap enteng dan dibiarkan begitu saja. Segeralah berkonsultasi ke dokter untuk menerima jenis pembatasan makanan yang cocok dan aman bagi tubuh Anda.
4. Praktis mengantuk
Dalam kondisi tubuh yang kelemahan garam dan membuat cairan di tubuh menyusut dengan cepat, Anda akan lebih sering mengantuk. Hal ini pastinya akan mengganggu aktivitas Anda terlebih jika Anda harus bekerja dengan mengemudikan kendaraan. Tentu saja hal ini sangat berbahaya. Jangan menilai sepele hal ini alasannya adalah ini adalah salah satu sinyal dari badan Anda yang merasa kelemahan nutrisi.
Baca: Cara Diet OCD Yang Benar Untuk Turunkan Berat Badan
5. Mudah depresi
Rasa lelah secara berlebihan akan cenderung membuat Anda mengalami stress dan kesusahan mengendalikan emosi. Selain itu naiknya kadar gula darah juga membuat Anda darah tinggi.
6. Fungsi ginjal terganggu
Efek menakutkan yang yang lain ialah terganggunya fungsi ginjal alasannya Anda tidak diperbolehkan memakan garam dan gula. Banyaknya asupan protein yang masuk ke dalam badan akan mengusik kinerja ginjal sehingga tidak bisa mengolah protein dengan baik.
7. Kadar kolesterol naik
Diet ini menciptakan kesempatan kadar kolesterol naik dengan lebih cepat sebab Anda tidak memakan kuliner sehat dengan sebanding. Selain itu Anda akan cenderung mempunyai acuan piker bahwa Anda akan menerima berat badan yang berkurang banyak dalam waktu yang singkat tanpa harus berolahraga. Hal ini sangat jelek dampaknya karena lemak tidak dapat terbakar secara maksimal.
Setelah mengenali beberapa kekurangan dari pembatasan makanan mayo di atas, silahkan Anda pikirkan sendiri apakah mau melakukannya ataupun tidak. Semua keputusan berada di tangan Anda alasannya Anda yang lebih mengenal diri Anda sendiri. Namun yang perlu Anda ingat, pembatasan makanan yang sehat adalah diet yang bisa Anda jalani seumur hidup dan menjadi gaya hidup. Tentu saja dengan sesuatu yang kondusif dan tidak membahayakan bagi badan.
Sumber yu.com
EmoticonEmoticon